Meer zelfcompassie? Hoe werkt dat?

Meer zelfcompassie? Hoe werkt dat?

Je hoort dat je te hard bent voor jezelf. Je zou meer zelfcompassie moeten hebben. Hoe werkt dat? Ten eerste: ben jij het ermee eens? Misschien ben je hard voor jezelf maar pluk je daar ook de vruchten van. Waarom zou je dit willen veranderen? Misschien omdat je last hebt van stress? Moeite hebt om …

Read More Read More

De meeste dromen zijn realistische dromen

De meeste dromen zijn realistische dromen

Als in: ze zijn te verwezenlijken door mensen in deze wereld in deze tijd. De meeste mensen dromen helemaal niet van het hebben van superkrachten of het verrichten van heldendaden. We dromen veel vaker over het verwezenlijken van dingen die door ons te verwezenlijken zijn. We willen gewoon ‘iets anders’. Iets anders dan ons huidige …

Read More Read More

Aankondigen dat je vertrekt: wat je kunt leren van de reacties

Aankondigen dat je vertrekt: wat je kunt leren van de reacties

Opgeven, afzeggen, stoppen… veel mensen hebben hier moeite mee. Ze willen een doorzetter zijn en zich misschien ook consistent blijven gedragen naar hun eerdere uitspraken. Want ooit ben je begonnen, met een reden. Misschien heb je er wel heel veel moeite voor gedaan om ergens bij te mogen. Op een dag wil je niet meer …

Read More Read More

Hoe stel ik mijn prioriteiten bij?

Hoe stel ik mijn prioriteiten bij?

Je beseft dat je nergens echt op focust en je behaalt daarmee geen wenselijke resultaten. Je eigen zaak loopt niet. Je studie vertraagt. Je gezondheid gaat achteruit. Noem maar op. Tijd om de lat voor jezelf te verlagen. Zet de huidige verwachtingen van jezelf op een rijtje Denk eens even aan wat je in een …

Read More Read More

Mediteren: een mentale workout is net zo belangrijk als een fysieke workout

Mediteren: een mentale workout is net zo belangrijk als een fysieke workout

Met een mentale workout heb ik het over mediteren. Veel mensen weten dat een fysieke workout belangrijk is of ze het hun lichaam nou regelmatig geven of niet. Qua mediteren is het nog helemaal niet zo algemeen bekend en aanvaard hoe belangrijk het is en er zijn dus ook een hele hoop mensen die niet …

Read More Read More

Mijn huidige experimenten voor persoonlijke groei en ontwikkeling

Mijn huidige experimenten voor persoonlijke groei en ontwikkeling

Ik hou van experimentjes met mijzelf. Experimenten waarbij ik bijvoorbeeld uit mijn comfort zone ga en een periode een potentiële nieuwe gewoonte uitprobeer. Dit zijn de experimenten die nu spelen. Experiment 1: Koud douchen in de ochtend Ja, ik ben gek geworden 🙂 Haha. Bij mijn vriend was er blikseminslag waarna het warme water het …

Read More Read More

“Wat ben je toch hard voor jezelf!”

“Wat ben je toch hard voor jezelf!”

– Wekker. Meehhh. Dacht het niet. Snooze x 3. Minstens. – Oké, oké, ik word al wakker. Wekker uit. Browser open. – Shit, is het alweer zo laat? Met enige haast spring je onder de douche, ontbijt dat lukt nog net en ondertussen check je nog even wat nieuws. – Tijd om aan de slag …

Read More Read More