Tag: schrijven

Mijn huidige experimenten voor persoonlijke groei en ontwikkeling

Mijn huidige experimenten voor persoonlijke groei en ontwikkeling

Ik hou van experimentjes met mijzelf. Experimenten waarbij ik bijvoorbeeld uit mijn comfort zone ga en een periode een potentiële nieuwe gewoonte uitprobeer. Dit zijn de experimenten die nu spelen.

Experiment 1: Koud douchen in de ochtend

Ja, ik ben gek geworden 🙂 Haha. Bij mijn vriend was er blikseminslag waarna het warme water het niet meer deed. Om een beetje te supporten zocht ik op wat de voordelen waren van koud douchen. Toen ik die voordelen had gelezen, dacht ik: ‘Dit is interessant.’ En toen ben ik zelf koud gaan douchen. Op dag 2 besloot ik er een 21 dagen experiment van te maken.

  • Ik wil ervaren welk effect een koude douche heeft op mijn lichaam en geest
  • Ik wil ervaren of het iets doet voor mijn mentale kracht
  • Ik wil ervaren of het steeds makkelijker wordt

Experiment 2:  IJsjes kiezen met een smaak die ik nog nooit eerder op heb

Ik loop makkelijk vast in mijn keuzeproces bij een ijssalon. Daarom neem ik al jarenlang dezelfde twee smaken die mij goed bevallen: chocola en citroen. Van chocola maak ik weleens uitstapjes naar hazelnoot of Kinder Bueno. Bij hoge uitzondering maak ik van citroen weleens iets anders fruitigs. Deze zomer ga ik de uitdaging met mijzelf aan om elke keer een smaak te kiezen die ik nog nooit geproefd heb.

  • Ik wil nieuwe ontdekkingen doen
  • Ik wil oefenen met acceptatie als mijn keuze tegenvalt
  • Ik wil oefenen met sneller knopen doorhakken

Looptijd: het hele zomer-/ijsseizoen

Experiment 3: Eerst content creëren en delen, daarna de rest

Ik heb voor mijzelf uitgevonden waar ik het qua energie en mentale ruimte enorm goed op doe. Mijn ochtendritueel bevat dan ook allerlei elementen als mediteren, mindfulness en buiten bewegen. Verder zorg ik er zeker drie dagen per week voor dat ik sport. Door de hele week heen heb ik tijdsblokken gereserveerd waarin ik bepaalde fijne dingen doe, zoals naar de sauna gaan, wandelen met mijn vriend en een avondje film kijken op zondag.

Het schrijven en creëren is iets wat ik iedere dag tussendoor doe en dat lukt omdat simpelweg de inspiratie dagelijks stroomt en ik deze niet kan weerstaan. Alleen deel ik het gemaakte vaak niet omdat ik dit als een klusje zie waar ik geen tijd voor heb. Behalve op maandag, want dat is de dag die gereserveerd is om blogs in te plannen 🙂

In ieder geval: ik vind creëren en delen mega-belangrijk.  Het voelt namelijk in lijn met mijn missie en wat ik wil neerzetten in de wereld. Wat ik bij wil dragen.

Ik kan dus 100 dingen doen op een dag om mij goed te voelen, maar als ik delen van mijn creaties niet doe, dan voel ik mij waarschijnlijk helemaal niet zo goed als zou kunnen.

Daarom heb besloten dat mijn prioriteit en focus per direct ligt bij creëren en delen. Dat sowieso, iedere dag.

  • Ik wil ontdekken of ik (eindelijk) de switch kan maken naar consistent, dagelijks delen
  • Ik wil ontdekken hoe ik mij daarbij voel
  • Ik wil ontdekken wat het kiezen van dit focuspunt betekent voor mijn overige ‘goede gewoonten’.

Doe jij op dit moment ook een experiment met jezelf? Lijkt me leuk om van je te horen in de reacties.

Misschien ook interessant voor je
Uit ervaring weet ik dat veel ochtenden erom draaien jezelf toonbaar te maken voor de
Naast alle dingen die ik wel doe, zijn er ook een aantal dingen die ik
In deel I van deze blogserie beschrijf ik mijn huidige ochtendritueel van twee uur. Ik
Het maakt niet uit waar je staat. Het is altijd mogelijk je ochtendritueel (nog) meer
Een andere weg naar een dienender ochtendritueel is door of het tijd is voor nieuwe
Voorbij mijn Italiaanse droom

Voorbij mijn Italiaanse droom

Mijn hoofd spoelde over van ideeën rondom het verwezenlijken van mijn Italiaanse droom. Hoe ga ik het doen met geld? Hoe ga ik het doen qua werk? Hoe ga ik het doen qua wonen? Hoe past Italië bij mijn plannen als ondernemer? Hoe past Italië bij mijn nieuwste inzichten over het leven?

Maar laat ik het allemaal niet groter of ingewikkelder maken dan het is. De essentie is:

1. Ik heb een ordinair verlangen om Italië te zien.

2. Ik wil als werk doen wat ik het allerliefste doe: reflecterend schrijven.

Nummer 1 is een diep verlangen, maar het is iets eenmaligs. Als ik Italië gezien en ervaren heb, dan kan ik ‘heel Italië zien’ afstrepen van mijn bucket list.

Nummer 2 betreft mijn primaire levensinvulling, zoals werk dat voor veel mensen is. Alleen wil ik ‘mijn werk’ doen waar en wanneer ik maar wil.

Hoe zit het met dat hele ‘zelfbevrijdingsgebeuren’ dan?

Ik profileer mijzelf op dit moment met het statement: ‘En nu word je gelukkig!’ Ik schrijf veel over zelfbevrijding en ben enthousiast over alles wat daarmee te maken heeft. Waarom markeer ik het nu dan niet als iets essentieels?

Ik kan mijn leven opsplitsen in verschillende onderdelen. De onderdelen die voor mij belangrijk zijn (in willekeurige volgorde):

  • Psychisch welbevinden
  • Lichamelijke gezondheid
  • Spirituele ontwikkeling
  • Relaties
  • Zelfontplooiing  (hier valt werk onder voor mij)

Het onderwerp ‘zelfbevrijding’ is simpelweg iets wat mij op dit moment bezig houdt vanuit mijn spirituele ontwikkeling. Ik geef het op dit moment veel aandacht. Ik merk dat het ook mijn kijk op relaties beïnvloedt en dat het op dit moment ook bepalend is voor mijn kader waarmee ik ideeën bedenk voor wat ik wil op het gebied van werken en wonen.

Dit leidt tot vele inzichten

Ik geef er vijf weer.

Inzicht 1 Altijd in de ban van een ander thema, wel altijd schrijven

Omdat ik NU zo in de ban ben van het thema zelfbevrijding (het reflecteren op alles wat ik tot nu toe als waar heb aangenomen en het vinden van mijn ‘hoogste waarheid’), maakt dat ik de neiging heb om belangrijke beslissingen sterk te laten beïnvloeden door dit levensthema.

Als ik eerlijk ben, ben ik altijd perioden in mijn leven in de ban van een thema. Ik kom al schrijvend en reflecterend tot inzichten en dan gaat mijn ontdekkingstocht verder.

Hierdoor zie ik in dat het voor mij belangrijk is om een leven te creëren waarin ik kan leven van ‘al schrijvend reflecteren’. Dit heeft namelijk als automatische consequentie dat ik steeds weer op ontdekking kan blijven gaan. Kan gaan waar mijn nieuwsgierigheid mij brengt. Zolang ik er maar reflecterend over schrijf (en dat doe ik toch wel).

Inzicht 2 Het is belangrijk om mijzelf neer te zetten als schrijver

Het is voor mij belangrijk om mijzelf neer te zetten als (reflecterend) schrijver en het is onverstandig om mijzelf neer te zetten op basis van een specifiek thema waar ik op een bepaald moment in mijn leven vol van ben, zoals dat nu zelfbevrijding is.

Het schrijven blijft, dus dat is het fundament om mijn freelance bestaan op te bouwen en voort te blijven bouwen. Als ik mijn business steeds inkader op mijn nieuwsgierigheid/interesse van het moment dan stort de boel keer op keer in.

Wat ik tot nu toe steeds doe, is een business bouwen rondom de expertise die ik opdoe DOOR het volgen van mijn nieuwsgierigheid. Ik bekwaam mij steeds weer in wat anders en mijn mogelijkheden breiden zich uit. Het is tijd ervan doordrongen te raken dat het volgen van mijn nieuwsgierigheid het ‘leefstuk’ is waar ik vervolgens geen werk van hoef te maken. Het dient gewoon mijn groei en mijn plezier. Ik schrijf standaard terwijl ik ontdek, en als ik dus zorg dat dit schrijven mijn werk is, benut ik een van mijn belangrijkste stabiele factoren in mijn leven optimaal.

Inzicht 3 Mijn focus komt te liggen op het realiseren van een schrijversbestaan

Het is voor mij belangrijker te realiseren dat ik met reflecterend schrijven geld kan verdienen dan dat ik een specifiek avontuur voor mijzelf realiseer in de vorm van een nomadenbestaan in Italië. Ik wil namelijk na Italië moeiteloos kunnen doorstromen naar een volgend avontuur. Het schrijven blijft en mijn nieuwsgierigheid gaat steeds weer een andere kant op.

Als ik al schrijvend mijn geld kan verdienen dan is het een logisch gevolg dat dit ook in Italië kan. Daarom zal mijn focus liggen op het realiseren van een schrijversbestaan en niet op een nomadenbestaan in Italië.

Inzicht 4 Ik wil mij niet bezig houden met ontdekken en niet met overleven

Als ik in Italië ben wil ik mij niet bezig houden met ‘overleven’. Wat neerkomt op 10.000 verschillende manieren bedenken om geld te verdienen, mijn eten en woonplekken bij elkaar te sprokkelen en slapen in een tentje als het toch niet lukt.

Als ik in Italië ben dan wil ik mij vrij voelen om op avontuur te gaan. Mijn nieuwsgierigheid te volgen. Te beleven. Op een zorgeloze manier. Wetende dat ik mijn inkomen haal uit de stukken die ik schrijf.

Als ik in Italië mee wil werken in de fruitteelt omdat ik nieuwsgierig ben naar hoe dat dan gaat en hoe dat dan is, dan is dat natuurlijk prima. Ik wil dat alleen nooit doen omdat ik zo omhoog zit met geld dat ik mij genoodzaakt voel om dan maar dat werk te doen.

Inzicht 5 Een van de belangrijkste stappen die ik NU te zetten heb, is: ‘Stoppen met overleven’

Want ik moet bekennen: als ik mijzelf in mijn huidige situatie (of met mijn huidige mindset) verplaats naar Italië dan zal ik daar nog steeds aan het overleven zijn. Niet de vrijheid ervaren die ik verlang. Net zoals ik die vrijheid nu niet ervaar.

‘Stoppen met overleven’ gaat neerkomen op verantwoordelijkheid nemen en de juiste focus. Over dit thema ga ik al schrijvend nadenken. Het resultaat zal ik delen in een volgende blog.

Misschien ook interessant voor je
Stel je zelf voor Vrij van hunkering voor erkenning Vrij van zoekend naar bevestiging Vrij
Toen ik ervoor koos om in vrijheid te leven, in de betekenis dat ik mij
Ze voelt zich net een vogeltje. Een jong vogeltje in haar nest. Een vogeltje dat
Sinds ik bij business coach Veronique Prins een programma volg, begin ik wat kritischer naar
Afgelopen weekend was ik twee dagen naar Soesterberg voor een weekend met de Amerikaanse ECIW-leraar