Tagarchief: mindset

Zo versla je jouw innerlijke criticus

Ken je het gevoel van chronisch tekort schieten? Falen? Mislukken? Vind je jezelf iemand die een schop onder zijn/haar kont nodig heeft? Baal je regelmatig van jezelf? Lukt het steeds maar niet om aan je eigen verwachtingen te voldoen?

Zeker op momenten waarop je NIET simpelweg geleefd wordt door afspraken en deadlines komen je prestaties helemaal op jezelf aan. Je hebt geen stok achter de deur. Je wil van alles, maar belandt uiteindelijk toch op YouTube of in bed. Of een combinatie van beide.

Vervolgens baal je van jezelf want eigenlijk had je zooooo veel willen doen. En je had nog wel van die leuke ideeën. Goede voornemens. ‘Nu ben ik WEER mislukt’, denk je bij jezelf.

Herken je iets in dit scenario? Het is ieder geval een scenario wat zich heeeeeel vaak in mijn leven heeft afgespeeld.

Dit is wat het je oplevert:

• De overtuiging dat je steeds weer tekort schiet

• De overtuiging dat niks lukt

• De overtuiging dat je een uitsteller bent

• De overtuiging dat je lui bent

• De overtuiging dat je onbetrouwbaar bent

• De overtuiging dat je faalt

• De overtuiging dat je dingen niet zelf kan

• De overtuiging dat je deadlines nodig hebt

Het hoeft natuurlijk niet allemaal van toepassing te zijn, maar herken je hier iets in? Of heb je andere uitspraken die je over jezelf doet als je weer eens de hele dag niks gedaan hebt ondanks je plannen? Ga het maar even na bij jezelf.

Als gevolg van deze overtuigingen kun je te maken hebben met:

Minder zelfvertrouwen
Want je weet nooit zeker of je wel van jezelf op aan kunt en durft een ander ook geen garanties te bieden over wat je kan presteren. Je hebt de neiging een slag om de arm te houden.

Terughoudend zijn met goede voornemens/ambities
Je bent als je een idee krijgt bij voorbaat al bang dat je het niet waar gaat maken. Dus als je een ingeving krijgt om iets te doen, denk je al snel: ‘Laat maar, mijzelf kennende begin ik eraan en maak ik het toch niet af.’

Een negatieve spiraal
Wat als je een hele dag hebt uitgesteld en er ook nog eens flink van baalt? Heb je dan zin om lekker gezond voor jezelf te gaan koken of kan je dan net zo goed wat snacks in de frituur gooien? En heb je na een dag uitstellen zin om die declaraties te doen bij je verzekering of die afspraak met de tandarts te verzetten?

Als je een dag totaal niet gedaan hebt wat je eigenlijk had willen doen, dan voelen al die andere kleinere dingen ook niet meer de moeite waard. Soms kan je dan in een negatieve spiraal komen, waarbij er steeds meer moet gebeuren en waarbij je in steeds meer tekort schiet. Waarna je eigenlijk liever helemaal niet meer je bed uitkomt.

Misschien gaat het bij jou niet zover. Maar bij mij is het zeker in bepaalde periodes wel zover gekomen.

Belangrijk inzicht

Voor je psychisch welbevinden is het niet van belang wat voor resultaten jij precies boekt op een dag. Voor je psychisch welbevinden is het van belang wat jij over jezelf denkt en wat jij over jezelf gelooft.

Met deze oefening wil ik je uitnodigen om je gedachten over jezelf te onderzoeken op de momenten waarop jij je ontevreden voelt over je gedrag. De oefening biedt een goede basis om te experimenteren met het denken van nieuwe gedachten bij dezelfde situaties. Zo kun je een einde maken aan het ondervinden van allerlei nadelen die gepaard gaan met het denken van al die zelf-verwijtende gedachten.

Oefening ‘ontdekken wat werkelijk waar is’

Je vindt deze oefening in mijn e-book die je gratis kunt downloaden. Samen met nog 5 andere oefeningen om meer geluk in je leven te ervaren.

Vlinder transformatie Suus Venings

De sleutel voor persoonlijke groei

Het leven probeert je soms iets te vertellen door obstakels op je pad te werpen. Niet met als doel om jou in een zijnstoestand van zorgen te brengen, maar om jou te laten groeien. Het is vaak niet de bedoeling dat je gaat vechten maar juist dat je de kortste weg neemt naar bevrijding van dat wat jou zo kwelt.

Vaak volstaat een verandering van mindset gevolgd door acties in overeenstemming met die nieuwe mindset. Alles is precies zoals jij het ziet. Pas als jij de werkelijkheid anders gaat zien, wordt deze ook anders.

Je kunt daadwerkelijk jouw realiteit veranderen door met je mindset te gaan spelen. Te experimenteren met je denken en te testen in hoeverre je jouw ideale wereld kunt creëren. Dat is zoveel leuker dan in je hoofd keer op keer dezelfde zorgen te blijven herhalen. Daar krijg je alleen maar stress van (en dingen als hoofdpijn, rugpijn en zere schouders).

Nu ik weet hoe je je eigen mindset kunt beïnvloeden, zie ik al helemaal in hoe averechts het werkt om dezelfde zorgen te blijven herhalen. De wereld spiegelt als het ware jouw eigen gedachten. Dus denk je de hele tijd: ‘Ohjee, ik heb niet genoeg’. Dan krijg je situaties op je pad waarin je niet genoeg hebt. Denk je de hele tijd: ‘Er wordt zoveel van mij verwacht’. Dan krijg je nog veel meer situaties op je pad waarin dingen van je verwacht worden. Apart he, dat het zo werkt?

Het is daarom zo wenselijk om vooral veel mooie en positieve gedachtes te denken. Een van de grootste uitdagingen die we hebben is het wegwerken van blokkades die we op deze gunstige gedachtes hebben. Als ik daadwerkelijk geloof dat ik leef in overvloed, dan zou het leven mij overvloed laten zien. Het leven spiegelt tenslotte je daadwerkelijke overtuigingen. Maar als ik het niet geloof. Als ik werkelijk denk: ‘Ik moet ieder dubbeltje omdraaien’, dan blijft dat mijn realiteit.

Het werkelijke werk wat je dan te doen hebt, is het wegwerken van die overtuiging die je zo beperkt. Dit kan door te onderzoeken in hoeverre die overtuiging daadwerkelijk waar is. Dit kan door te onderzoeken van wie die overtuiging afkomstig is. Dit kan door te onderzoeken op welke manier die beperkende overtuiging ons gediend heeft. Zo kun je ontdekken dat de overtuiging die je hebt niet ALTIJD waar is. Dat het iets is wat je hebt overgenomen van je ouders. En dat het leven naar die overtuiging goed is geweest om bijvoorbeeld thuis ‘de goede vrede te bewaren’.

Je kunt vervolgens beslissen dat je niet meer vast wil blijven houden aan de overtuiging die je had. Je kan de overtuiging ombuigen naar een uitgangspunt wat je op dit moment wel dient, bijvoorbeeld: ‘Ik leef in overvloed’. Het is precies het tegenovergestelde van denken in tekorten. Misschien heb je de neiging om nu te denken: ‘Dat kan ik niet geloven’. Daar kan je misschien anders over gaan denken als je op een rijtje zet waar je allemaal meer dan genoeg van hebt in je leven. Kleding? Boeken? Eten? Vrienden? En wat is er allemaal wat anderen voor jou doen? Wat heb je nog meer in overvloed? Liefde? Enthousiasme? Nieuwsgierigheid? Mogelijk is het alleen qua geld wat krap. Er is echter meer overvloed in je leven dan tekort. En zodra je dat echt begint te GELOVEN en te ZIEN dan wordt dat simpelweg je nieuwe realiteit. In dit artikel ga ik dieper in op de losse stappen van het proces om je nieuwe overtuigingen eigen te maken.

Als we overvloed willen creëren in ons leven maar nog denken in tekorten heeft het eigenlijk geen zin om KEIHARD te gaan werken. Terwijl we wel die neiging hebben. We denken: We hebben te weinig. Dus er moet meer komen. Hoe komt er meer? Door meer te werken. Alleen als je die overtuigingen rondom ‘tekort komen’ in je hoofd blijft houden, dan zal er ook door extra hard werken nooit genoeg ontstaan. Het geld verdwijnt weer. Er komen weer nieuwe onverwachte rekeningen binnen. Want je denkt in te kort dus komt te kort keer op keep op je pad.

Ik wil niet zeggen dat het veranderen van je mindset genoeg is om bijvoorbeeld iets als overvloed te bereiken. Je ‘herprogrammeerd’ je brein in overeenstemming met je werkelijke verlangens. Vervolgens onderneem je vanuit die mindset actie op actie. Net zo lang tot wat eerst wenselijk was je realiteit is geworden.

Dit is hoe het spelletje werkt. Keer op keer op keer. Je bent er nooit klaar mee. Altijd kom je weer nieuwe beperkende overtuigingen in jezelf tegen die het realiseren van je werkelijke verlangens in de weg staan. Door je hier in ieder geval bewust van te zijn, kun je je grip op je eigen leven drastisch verhogen.

Als je dit negeert dan is het heel goed mogelijk dat je op een gegeven moment vast komt te zitten in het leven. Je situatie verandert maar niet. Keer op keer heb je maar dezelfde problemen. Als je dat anders wil dan zijn er boeken en mensen te over die je daarbij kunnen helpen.

Ik ben een van die mensen en ik richt mij specifiek voor mensen die een leven leven waarin ze nauwelijks iets met hun vele ideeën en grote dromen doen. Ik begeleid hen naar een leven met alle ruimte voor creatie en zelfontplooiing.

Sparren met Suus: ga met mij in gesprek tijdens een losse sessie over wat je nu bezig houdt. We onderzoeken je situatie op verschillende niveaus. We duiken snel de diepte in en aan het eind stuur ik je nog een document vol inspiratie (informatie, inzichten, gedachten, opdrachten, vragen om over na te denken, actiepunten etc.). Zo’n gesprek geeft je echt een boost in je proces waardoor je zoveel sneller transformeert dan dat je alleen alles uitzoekt, met inzichten experimenteert en leert.

Bevrijd jezelf! In tien weken naar een leven in vrijheid. Ik begeleid je intensief en leer je alles wat ik weet. Een pittig programma voor mensen die nu ECHT willen beginnen met leven. Het begint op 5 augustus. Laat me even weten of je hier meer informatie over wil. Je kan mailen naar: s.venings@gmail.com

mastbos breda

Vertrouwen hebben met -1079,81 op mijn bankrekening

Heel leuk. Gisteren schreef ik over hoeveel vertrouwen ik had. Dat ik alles los ging laten. Ging laten komen wat wil ontstaan. Toch is het makkelijker opgeschreven dan gedaan.

Op een bankrekening waar ik 999 rood op kan staan, sta ik 1.079,81 in de min. De rekeningen komen en ik weet gewoon niet hoe ik het voor elkaar ga krijgen om alles te betalen wat ik wil betalen.

Laten we maar even zeggen dat het een soort ultieme vertrouwenstest is. Ik mag erop vertrouwen dat het goed komt. Want het komt altijd goed. En zelfs al zou ik hier wel echt over in de stress schieten. Wat voor verschil zou dat maken?

Vertrouwen is de enige optie.

Het universum kan mij geen geld geven. Wat ik wel krijg, zijn ingevingen. Ik heb er al zo ontzettend veel gehad vandaag. Eigenlijk heel creatieve ideeën. Dit is wat er zoal in mij opgekomen is:
Lees verder Vertrouwen hebben met -1079,81 op mijn bankrekening

Wat maak jij jezelf wijs?

Dit filmpje draait om één boodschap: wat je over jezelf zegt, wordt realiteit. Door jezelf eigenschappen toe te kennen die je wenselijk vindt, zul je merken dat je jezelf ook daadwerkelijk gaat zien als slim’, ‘aardig’ of ‘succesvol’ (of wat je jezelf dan ook toekent) en de mensen om je heen ook. Ik heb de proef op de som genomen en een lijst gemaakt met eigenschappen die ik graag wil bezitten. Het effect ervan heeft mijn verwachtingen overtroffen.

Lees verder Wat maak jij jezelf wijs?