Tag: dankbaarheid

Hoe ziet mijn schrijfritueel voor het slapengaan eruit?

Hoe ziet mijn schrijfritueel voor het slapengaan eruit?

Iedere liefde waar ik sinds de middelbare school het bed mee heb gedeeld, weet dat ik eerst schrijf en daarna pas beschikbaar ben om nog wat te knuffelen voor het slapen. In deze blog deel ik wat ik momenteel doe in mijn opschrijfboek voor ik richting dromenland vertrek.

1. Heb ik mijn planning voor morgen op orde?

Mijn planning voor de volgende dag maak ik al eerder op de avond, maar toch check ik nog even of alles in mijn boekje staat. Het kan zijn dat ik ’s avonds onder de douche nog een ingeving gekregen heb en dat ik op basis daarvan een aanvulling wil doen. Het kan dat ik in de avond nog een berichtje heb binnen gekregen van een klant en dat ik aanvul dat ik deze moet beantwoorden. Het kan ook zijn dat ik in de avond een filmpje heb gekeken en dat ik de volgende dag nog even het tweede deel wil kijken of mijn aantekeningen wil doornemen.

2. Het uiten van mijn dankbaarheid/waardering

Ik heb jarenlang aan het einde van de dag geuit waar ik dankbaar voor was voor het slapengaan. Het gevoel waarmee je in slaap valt, is hetzelfde gevoel als waarmee je wakker wordt, dus het leek mij een goed plan om standaard ‘dankbaar’ in slaap te vallen.

Sinds kort heb ik een subtiele draai gegeven aan het uiten van mijn dankbaarheid. Ik heb het veranderd naar uit uiten van mijn waardering. Het is namelijk zo dat er aan het uiten van dankbaarheid toch nog een licht negatieve connotatie kan hangen, in de zin van: ‘Ik voelde mij overweldigd, maar ik ben dankbaar dat ik toch nog wat van mijn dag gemaakt heb.’ Dankbaarheid kan dus soms gepaard gaan met iets wat niet optimaal is/was en dat je dan toch dankbaar bent voor iets wat wel gelukt is. Het is subtiel, maar opeens had ik hem door.

Dit ‘probleem’ zal minder voorkomen wanneer je opschrijft wat je waardeert. Iets waarderen heeft vaker een volledig positieve connotatie en er zijn dingen die je kan waarderen waar je misschien minder snel aan zou denken dan wanneer je nagaat waar je dankbaar voor bent. Het waarderen zit makkelijker in de kleinere dingen:

– Ik waardeer mijn fijne dekbed
– Ik waardeer dat ik naast mijn lief lig
– Ik waardeer de warme douche die ik gehad heb

Daarnaast is er ook al ruimte voor de ‘grotere’ dingen

– Ik waardeer dat het mij steeds beter lukt om…
– Ik waardeer de hulp en support die ik in mijn leven ontvang
– Ik waardeer dat ik in zie hoe rijk ik ben

3. Het aansturen van mijn onderbewuste voor de nacht

Wanneer ik slaap, gaat mijn onderbewuste door. Sterker nog, mijn onderbewuste kan nog veel beter zijn werk doen wanneer ik slaap omdat ik er dan niet tussen zit met mijn ‘beperkte denkgeest’. Het aansturen van mijn onderbewuste doe ik op basis van mijn behoeften en doelen. De aansturingen kunnen betrekking hebben op het eigen maken van nieuwe gewoontes en het krijgen van helderheid over bepaalde onderwerpen. Enkele voorbeelden van wat ik zou kunnen schrijven:

‘Help mij gewoonte X te internaliseren’
‘Geef mij een droom waarin ik helderheid krijg over…’
‘Laat mij zien wat mij nog in de weg staat wat betreft…’
‘Laat mij zien wie ik ben als ik gewoonte X helemaal eigen heb gemaakt’

4. Vragen stellen

Deze hangt deels samen met het aansturen van mijn onderbewuste. Ik stel een vraag of enkele samenhangende vragen waar ik een antwoord op wil. Wanneer ik de volgende ochtend nog een keer naar de vraag kijk, dan weet ik heel vaak met mijn heldere ochtendgeest een antwoord te formuleren waar ik blij mee ben.

5. Intenties zetten

Als ik niet al in slaap gevallen ben inmiddels dan zet ik nog wat intenties voor de nacht en volgende ochtend. Bijvoorbeeld:

‘Ik slaap diep en word uit mijzelf uitgerust wakker’
‘Ik word wakker met energie en zin in de dag’
‘Ik word wakker met een heldere geest en een verbonden gevoel’
‘Ik heb mijn dromen onthouden als ik wakker word’

En zo ziet het er de volgende ochtend uit wanneer ik tijdens mijn schrijfritueel in slaap ben gevallen…
Misschien ook interessant voor je
Naast alle dingen die ik wel doe, zijn er ook een aantal dingen die ik
In deel I van deze blogserie beschrijf ik mijn huidige ochtendritueel van twee uur. Ik
Het maakt niet uit waar je staat. Het is altijd mogelijk je ochtendritueel (nog) meer
Een andere weg naar een dienender ochtendritueel is door of het tijd is voor nieuwe
Vrijwel dagelijks kom ik tot meer helderheid over mijzelf. Vaak gaat het dan om het
Ode aan recruiters

Ode aan recruiters

Beste recruiters,

Ik ben dankbaar. Dankbaar dat jullie het niet zagen zitten met mij. Dankbaar dat er andere kandidaten waren die beter in het door jullie gevraagde profiel pasten.

Zonder jullie was ik er niet in geslaagd te ontdekken wie ik echt ben en wat ik echt wil. Jullie dwongen me om heel diep van binnen te kijken en te achterhalen wat er was wat ik werkelijk wilde.

Dankzij jullie had ik geen keus. Mijn wil om waarde toe te voegen, mijn talenten te ontplooien van betekenis te zijn voor de wereld en de onmogelijkheid die ik ervaarde om mijn talenten met de wereld te delen door al die afwijzingen, zorgden ervoor dat ik de moed ontwikkelde om voor mijzelf te beginnen.

Dankzij jullie kon ik uiteindelijk niet anders. En nu. Nu ik aan het leven ben volledig in lijn met mijzelf, ben ik zo ONGELOFELIJK gelukkig.

Ik weet nu dat ik de stappen die ik gezet heb uiteindelijk toch had moeten zetten. Geen enkele baan had mij een leven volledig in lijn met mijzelf op kunnen leveren. Ik had mij altijd moeten aanpassen. Ik had altijd mijn best moeten doen.

Nu weet ik dat ik mijzelf kan zijn en dat werk eigenlijk moeiteloos behoort te gaan, wil het werk wat je doet JOU echt dienen.

Hoe had ik MET werk de stappen kunnen zetten die ik nu gezet heb? Dan had ik nauwelijks tijd gehad om mij te verdiepen in allerlei interessante boeken. Dan had ik het druk met presteren. Dan had ik een leventje opgebouwd met een hoop vaste lasten en vaste gewoontes zoals veel werkenden die hebben.

Hoe had ik dan in godsnaam vrij moeten breken? Had ik dan eerst overspannen moeten worden? En zo niet: hoe ontzettend veel beperkende overtuigingen had ik dan moeten overwinnen? Dan had ik nog meer zekerheden moeten laten gaan. Dan hadden nog meer mensen aan mijn verstand proberen te brengen dat het niet slim zou zijn om voor ‘onzeker ondernemerschap’ te kiezen.

Dankzij jullie was er niet echt een keuze. Dankzij jullie was het ondernemerschap voor mij de enige manier waarop ik geld kon verdienen door waarde toe te voegen. En ik ben zo ontzettend blij dat ik dit helemaal op mijn eigen manier mag doen. Dat ik mij vrij voel om in wat ik doe helemaal mijzelf te zijn. Dat ik mijzelf iedere dag precies kan geven wat ik nodig heb. Dat ik goed voor mijzelf zorgen met werken kan combineren. Dat ik steeds weer mijn inspiratie kan volgen en dat er zo weinig ‘moeten’ in mijn leven voorkomt. Dat ik zelf de mensen die ik bedien voor het uitzoeken heb. Dat ik zelf een netwerk om mij heen aan het opbouwen ben van mensen die ECHT bij mij passen.

Ja, ik ben echt heel erg dankbaar hoe het allemaal gelopen is. Van de buitenkant ziet het er misschien niet al te succesvol uit, maar vanbinnen ben ik klaar voor succes. En dat is de plek waar het daadwerkelijk begint. Het juiste soort succes. Het soort succes wat innerlijke vervulling geeft.

Ik ben werkelijk zielsgelukkig met het leven wat ik mag leven. Ik weet waar ik nu sta en ik weet niet exact waar het heen gaat, maar ik weet wel dat het vanaf hier alleen maar beter wordt.

Bedankt lieve recruiters en alle andere mensen waarmee ik genetwerkt heb, waaraan ik mijn kennis en kunde beschikbaar heb gesteld. Bedankt voor alle nee’s die ik van jullie heb mogen ontvangen. Bedankt voor alle uitblijvende reacties. Bedankt voor het doen van jullie werk: het kiezen van de mensen die echt echt echt bij jullie passen!

Ik heb jullie vervloekt. Ik heb mij gekwetst gevoeld. Heel klein en vol frustratie. Nu zie ik dat het niet aan jullie lag. Dat jullie je vak wel degelijk goed verstaan. Ik HOORDE geen deel te zijn van jullie organisatie. Jullie hadden de taak mij dit duidelijk te maken zodat ik uiteindelijk de kortste route naar een voor mij gelukkig, rijk en succesvol leven zou nemen!

Ik laat los wat ik bij iedere afwijzing gevoeld heb. Alles wat resteert als ik nu terugkijk naar de periode waarin ik mij ‘een werkzoekende’ noemde, is dankbaarheid.

Lieve recruiter, blijf vooral je werk doen zoals je dat doet. En volg je gevoel. Het is juist!

Misschien ook interessant voor je
Na het behalen van mijn master in december 2014 was ik werkloos. Ik was expert
Stel je zelf voor Vrij van hunkering voor erkenning Vrij van zoekend naar bevestiging Vrij
Hoe vaak is het nu geweest dat ik een wereldbeeld creëerde op basis van de
Sinds ik bij business coach Veronique Prins een programma volg, begin ik wat kritischer naar
Afgelopen weekend was ik twee dagen naar Soesterberg voor een weekend met de Amerikaanse ECIW-leraar